Perché ci stropicciamo gli occhi quando siamo stanchi?
“Lo stropicciamento degli occhi è un meccanismo naturale con cui il corpo rilassa i muscoli oculari stanchi, migliora la circolazione sanguigna e stimola la produzione di lacrime per combattere la secchezza. Un comportamento istintivo da non reprimere quando siamo affaticati.”
Perché ci stropicciamo gli occhi quando siamo stanchi? La risposta dell'optometrista
Dopo una lunga giornata di lavoro o un'intensa sessione di lettura, spesso avvertiamo la sensazione di occhi stanchi e pesanti. È un segnale inequivocabile che la nostra vista è stata sottoposta a uno stress eccessivo. In momenti come questi, tendiamo istintivamente a portare le mani sugli occhi e a stropicciarceli delicatamente.
Un meccanismo di adattamento allo stress visivo
Questo gesto, apparentemente banale, è in realtà un meccanismo di adattamento allo stress visivo accumulato durante la giornata. I muscoli oculari e ciliari, responsabili del controllo del movimento degli occhi e della messa a fuoco, si affaticano dopo ore di utilizzo intenso. Lo stropicciamento permette di rilassare questi muscoli e favorire una migliore circolazione sanguigna nell'area oculare.
Il flusso sanguigno rinnovato apporta ossigeno fresco alle cellule oculari stanche, allontanando al contempo i prodotti di scarto accumulati durante l'attività. Questo processo di "massaggio" oculare naturale aiuta a ristabilire l'equilibrio e a preparare gli occhi per un po' di meritato riposo.
Favorisce il rilassamento e il sonno
Quando teniamo gli occhi aperti nonostante la stanchezza, lo stropicciamento svolge un ruolo fondamentale. Promuove infatti un maggiore afflusso di sangue ossigenato, favorendo il rilassamento e predisponendo il corpo al sonno. Una funzione particolarmente preziosa per chi fatica ad addormentarsi dopo una giornata impegnativa.
Un rimedio naturale contro la secchezza
Oltre a combattere l'affaticamento muscolare, lo stropicciamento degli occhi è anche un rimedio naturale contro la secchezza oculare. Tenere gli occhi aperti per lunghi periodi, come durante la lettura o l'utilizzo del computer, può ridurre la produzione di lacrime e causare irritazioni sulla superficie oculare. Stropicciandosi delicatamente gli occhi, si stimola la ghiandola lacrimale a produrre più liquido, alleviando la sensazione di secchezza e prurito.
Un saggio meccanismo di autoregolazione
Questo comportamento istintivo dimostra quanto il nostro corpo sia attento ai segnali di stress visivo e quanto sia saggio ascoltare questi messaggi. Lo stropicciamento degli occhi è un meccanismo di autoregolazione naturale, che ci aiuta a prenderci cura della nostra vista e a prevenire danni più gravi causati dall'affaticamento eccessivo.
Concludendo…
In ultima istanza, se avvertite regolarmente sintomi di stanchezza oculare o secchezza, è consigliabile prenotare un test di controllo presso Ottica Bianchi a La Spezia, dove i nostri optometristi esperti sapranno sicuramente rassicurarvi e chiarire ogni vostro dubbio.